co jest w pracy

Sobotę robię zawsze sporego cheata więc jest na co czekać hehe jak jestem w pracy to jest spoko najgorzej jak się w domu siedzi to ma się ochotę żeby odstąpić od diety

[...] i sensowniej podzielić objętość/intensywność treningową w poszczególnych zestawach na konkretne partie co wydaje się oczywiście bardziej kłopotliwe i wymaga wiedzy ale jest to do zrobienia. Z drugiej strony kombinowanie nie zawsze jest dobre. I co z chociażby z takimi systemami jak 5x5, 15-10-5 czy trójbojowymi . Lepiej to rodzielić i [...]

wielu nie wie nawet co to jest drugie sniadanie w pracy....

[...] kreatyny działają tylko "in plus" dla naszego organizmu kazdego czlowieka, bowiem karnityna czy kreatyna znajduje sie w kazdym czlowieku- kreatyna odpoweidzialna jest za odtwarzanie błyskawiczne energii podczas wysilku fizycznego w miesniach, a karnityna chociazby odpowiada za transport tłuszczu międzykomorkowy. tak po krotce. [...]

[...] do jakiejs mikrofali czy czegos aby podgrzac jedzenie kurczaka,ryzu a na zimno mi to nie wchodzi.Probowalem juz nosic to w roznych torbach trzymajacych temp ale i tak jest lipa . Wiec mam pytanie w pracy jestem od 7-17 . Co lepiej bylo by zjesc w pracy : ser twarogowy czy serek wiejski ? chodzi mi glownie o dostarczenie bialka . Prosze o [...]

[...] przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów !) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym i [...]

Nie znam sie na lekach przeciwdepresyjnych wiec na ich temat nie bede sie wypowiadal. Lh w wynkach lezy i to jest problem, zrob ponowne badania jak piszesz w piatek dodaj tez jeszcze fsh. Aleks mam takie pytanie czy uwazasz ze brac cloma dalej i czekac i zrobic te badania w piatek i ewentualnie myslec co dalej, czy patrzac na to ze minelo 11dni od [...]

4nn ale takim nie wytłumaczysz, że nie wiedzą co robią, one i tak uważają, że są najmądrzejsze U mnie już druga kobieta w pracy się odchudza na tym dukanie i też wygląda jakby taka miała albo AIDS. Straszne to jest, takie niezdrowe...

[...] typowy EKTO , no i rodzynki odpadaja w dużej ilości bo niestety po nich mam problemy żołądkowe , dlatego tylko jako dodatek do płatków mam, skromną ilość co było w tej mojej źle rozpisane? karkówkę wolałbym jeść w 4 lub 5 posiłku gdyż w 2 w pracy nie jest taka smaczna z mikrofali podgrzana... Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-05-11 22:08:46

Sport jako pasja życiowa nie wyklucza picia alkoholu, wręcz jedno sprzyja drugiemu, wiadomo że człowiek nie pije do lustra, tylko jest w towarzystwie, a ja wśród swoich znajomych mam praktycznie większosc ludzi co się znają na sporcie, więc my tu gadu gadu, a alkohol płynie strumieniami Bez pracy nie ma kołaczy

[...] choć nie powiem lubię sery pod każdą postacią. Kurczaki piekę a póżniej na patelkę zamiast kotletów. Z panierki, margaryny i oleju na razie nie zrezygnuje. BCAA świetne jest pamiętam te sprzed 20 lat. Nie ćwiczę siłowo w ogóle nóg a ze względu na lewy bark odpadają niektóre ćwiczenia. Owoce niektóre znajduję w lesie albo w drodze do lasu :). [...]

A ja spróbowałem od innej strony (od strony żeliwnej kuli), zobaczymy co z tego będzie, ale nawet na pytanie o maksy jest tylko, że z 16 ciężko szło. Ciężko, to ile razy na lewą a ile na prawą rękę? Tureckie wstawanie z butem na pięści zrobiłeś? Obnaża braki mobilności, a jednocześnie - poprawia mobilność. Co do diety, to mi ciężko coś mądrego [...]

[...] siłki i sztuk walki. Sztuki walki i siłownia tego samego dnia Czy da się połączyć trening sztuk walki z siłownią - tzn. oba treningi tego samego dnia? Także - nie jest to zalecane! Oczywiście da się w przypadku, gdy trening sztuki walki był typowo techniczny: kombinacje ręce + nogi, uniki ew. formy. W przypadku intensywnych treningów [...]

Witam żyję i dobrze się mam. Mój brak obecności jest spowodowany grypą 3 tyg spędzone pod pościelą Więc odpoczynek był i zaraz wracam do pracy waga nie znana ,bo waga się popsuła ^^ po chorobie w sumie brak apetytu ale woda min 5 l w ciągu dnia. Trenig teraz z własną masą ciała bo mam spore zaległości w pracy ,i nie wiem jak się wyrobię na [...]

[...] stawu skokowego. Nie zlecał żadnych rtg,usg. Powiedział, że do pracy mogę wrócić kiedy chcę. Jak będę się czuł. Powiedział, że może mi wypisać skierowanie na ortezę ale nie jest to konieczne. Zrobiłem sobie wolne jakiś tydzień czasu od pracy. Ja już na 2 dzień mogłem normalnie chodzić ale ból i zasinienie się utrzymaywało. Minusem jest to, że [...]

Dzisiaj PULL1 , co tu dużo mówić miał być w poniedziałek jest w środę, jutro PUSH 2 i PULL2 piątek albo sobotę. W poniedziałek musiałem jeździć po urzędach a potem na popołudniówkę. We wtorek musiałem być do 12 w firmie u mojej bo poszła do fryzjera a na 14 do pracy... No to namieszałem i mam treningi dzień po dniu. Jutro zobaczy się jak ten PUSH [...]

Posiłek 2,3 i 4 to czas kiedy jestem w pracy i nie bardzo jest tu opcja by 3 razy rozstawiać się z pojemnikami z ryzem/kurczakiem/warzywami. Przerwa śniadaniowa jest jedna (ta o 13:00) więc zapodałem tego Gainera właśnie na godzine 10 oraz 16 żeby ratować jakoś częstotliwość jedzenia oraz ilość kcal. Do tego dochodzi jeszcze fakt, że po powrocie [...]

No co Ty Oxytone Pewno te KOX'y w pracy są i zarabiają na kolejne kuracje!!! A ja mam dzisiaj wolne i jest dobrze!! Wkońcu moge poczytac forum!!

[...] to jedyne wyjscie to hardcorowa ilosc warzyw. Np na 200gr kury musi byc 400gr warzyw- inaczej tego nie strawimy i reszta poleci do kibla. Twarog tylko 2 razy w tyg(po nim jest najgorzej) inaczej sieka w brzuchu nawet przy duzej ilosci warzyw/owocow, Nie mozna pic tez codziennie bialka do snu, chemia tez dala znac o sobie w moim zoladku. Nie [...]

Ewolucja to proces zmian zachodzących pod wpływem kryterium dostosowawczego prowadzących do wyłonienia nowej jakości. W ewolucji np biologicznej kryterium dostosowawczym jest przeżywalność pozwalająca zdominować dane środowisko . Ewolucja dotyczy zarówno strategi ( Walka - Wspólpraca ) jak i taktyki/techniki. W przypadku istot samoświadomych [...]